o której

Podstawa do okreslenie czy chcesz robić masę czy redukcję. Obydwie rzeczy b. ciezko pogodzić. Jak już wybierzesz to wtedy zacznie sie od diety, o której mozesz poczytać w dziele odzywianie (np 10 wskazówek zywieniowych). Kolejną rzeczą bedzie ułozenie treningu i pozostałej arywności w ciegu tygodnia. typ treningu zalezy od ciebie jeśli wolicz [...]

Hmm sporo czytałem na ten temat. To co w takim razie powiesz na temat Intermittent Fasting? Ale nie o to mi chodzi :D Bardziej chciałbym sie dowiedzieć jakie ta dieta o ktorej napisałem miała by rezultaty :) ?

Fryderyki miały sporo mniejszy budżet ostatnim czasem niz Reska, więc Tichacek pewnie nie patrzy tylko na kase Marko z Czarnogóry w wywiadzie wspominał o zadowalających warunkach finansowych, na ktoryms portalu było napisane, że dostanie 360 000 zł więc wiele to nie jest, ale nie wiadomo ile miał w Grecji Wojna, o ktorej napisal Mario raczej toczy [...]

Słaby, Ty widzisz o której Ona wraca? Jak to tak można........

A jutro jest jakiś mecz naszych?Jeśli nie,to kiedy?O której godzinie.Bo córuś z Purem jesteście podpadnieci to wiesz chyba już???Jeśli nie,to zapraszam do sziału sporty zespołowe,temat piłka ręczna Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-01-25 19:05:17

Soja podbija Ci estrogeny, czyli lepiej będzie sporadycznie, lub jako czit. I napisz mi jeszcze o której trening masz. Bo zjadanie samego jabłka przed treningiem jest za słabe. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-06-11 07:07:06

zalezy jakiej ilosci sa to posilki. Powiedzmy ze w pracy dam rade wrzucic cos pomiedzy sniadaniem a lunchem i po lunchu przed skonczeniem pracy. Mi naprawde na tym zlezy zeby schudnac... Po 18:00 jestem dyspozycyjna jesc o ktorej chce. No i wieczorem chodze na silownie kolo 19:30-20:00 na okolo 2 godziny. Wieczorem przerwa między posiłkami jest w [...]

[...] mi i chęci i dynamiki (nogi i brzuch zrobione powierzchownie) dziś zasypało nas bardzo mocno, nie wiem czy jutro uda mi się uruchomić bieganie, tym bardziej że jutro mama robi imieniny i nie wiem o której wrócę do domu, pewnie znów poleci rowerek https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/544635_362961350483474_1589635300_n.jpg

[...] że to co u mnie działa, niekoniecznie zadziała u Ciebie, ja trzymam się takiej diety, ale kto wie może lepsze efekty uzyskałbym lecąc np na LC lub IF, ale jest zasada o której Masti kiedyś tu wspominał nie wkładaj rąk w to co działa bo przedobrzysz aeroby dały bardzo dużo, ale nie patrz jak ja teraz zapierniczam bo u mnie to już jest [...]

Nie jestem wielkim znawca speedwaya, ot, tyle co ogladam GP, z tym ze w GP jezdzi praktycznie cala nasza liga ;) Moje typowanie jest subiektywne, mieszkalem kiedys niemal rok w Toruniu, wiec sila rzeczy blizej mi do Aniolow ;) Niestety, byly to czasy sprzed Motoareny, nie mialem przyjemnosci byc na niej nigdy. Za to co roku bywam na GP w Cardiff, [...]

Teraz doczytalem u Ciebie dyskusje z poprzedniej strony. Wlasnie przetrzepalem w Lidlu te oferte o ktorej dyskutowaliscie na poprzedniej stronie, nawet kupilem dwie rzeczy. Polecam z czystym sumieniem, dobre materialy i doskolane pozszywane, wrzucilem w dziennik zdjecia jak to na zywo wyglada. Za te pieniazki nic lepszego sie nie kupi, naprawde [...]

[...] goscie pewni siebie,czesto kvrewsko pewnie.wcale nie bogaci,nie urodziwi,ani nic z tych rzeczy,tylko Ci,ktorzy nie boja sie zagadac (nie,nie o spadaniu z nieba) i umieja sie wyslowic. no jak polaczy sie to jeszcze z hajsem i uroda,to wiadomo,ze jest tym latwiej %-) Super post , a to co pogrubiłem to sedno sprawy o której tak się rozpisałem :P

o ktorej wstajesz o ktorej kladziesz się spac?

[...] Rampage Przed nami pojedynek w wadze ciężkiej między dwoma weteranami MMA oraz weteranami dawnej organizacji PRIDE FC – Fedorem Emelianenko i Quintonem Jacksonem. To walka o której mówiło się przez dwie dekady, ale dopiero teraz do niej dojdzie na gali Bellator 237 w Japonii. Były mistrz wagi ciężkiej PRIDE FC Fedor Emelianenko zmierzy się w [...]

[...] w przypadku kobiety) na dodatek niektóre rzeczy są niezrozumiale jak dla mnie-laika. Napisałam, prosząc o pomoc- wyjaśnienie po krótce wątpliwości, Jaki rodzaj posiłku o której godzinie i mniej więcej ile BTW, w stosunku do mojego dnia pracy a nie układanie szczegółowego tygodniowego jadłospisu ale widzę że to zbyt wiele. Oczywiście wiem że z [...]

ej o ktorej walka tak z silki zap*****lalem rowerem ze niby o 18 45

no tak jest.... ja zaczelam walke o zdrowe zywienie dziecka ;-) Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-09-06 10:57:41 Dlatego juz poleciłam moim znajomym z bobasami tę książkę o której pisałaś wcześniej :-))

A o której trenujesz, że mówisz kolacja? Używaj raczej terminów przed po treningowy posiłek itp, bo łatwiej załapać co masz na myśli. Od razu po siłowym wrzuciłbym BCAA (+EAA tak kozacko) lub białko i po 30min już wg bilansu co tam jesz owoce + pełnowartościowy posiłek.

Cedrik w końcu dobre miejsce na ważnych zawodach, to cieszy bo chłop ma zaistą sylwetkę poza tym jest wysoki i ładnie to wygląda. Branch najlepsza forma i tym nie przegra z Dexem. Jedyna co może "odstraszyć" sędziów to budowa mięśni czy te wszystkie kontuzje które miał, ale forma kozak! 1. Branch 2. Dex 3. Cedrik! O której wyniki?

Hm... Raczej nie mam koncepcji, potrzebowałabym konkretnie co o której i ile mogę zjeść. Chyba sciągne sobie plan z 10 zasad i bede wymyslac. Nie wiem tez ile to jest np. 50g ryzu, bo wegle wazy sie po ugotowaniu. No i suma sumarum jem 'na oko' albo tak jak widac :(